Εργαστήριο Γιόγκα

Τι είναι η Γιόγκα;
Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρακoλουθούν μαθήματα Γιόγκα και ακόμα περισσότεροι μιλούν γι’αυτήν. Αλλά τι πραγματικά είναι η Γιόγκα; Το παρόν εργαστήριο παρέχει μια πλήρη και κατανοητή εποπτεία αυτής της σύνθετης παράδοσης των ολιστικών θεραπειών. Το εργαστήριο προσφέρει τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους σπουδαστές,  μια εντατική εισαγωγή στον θαυμαστό κόσμο της Χάθα Γιόγκα.

Συγκέντρωση και Χαλάρωση
Ακραίες απαιτήσεις και ανασφάλεια στην προσωπική και δημόσια ζωή συχνά οδηγούν σε συναισθηματική πίεση, σε απόγνωση και ψυχοσωματικές διαταραχές. Αυτό το εργαστήριο παρέχει ένα ευρύ φάσμα μεθόδων που αυξάνουν την ποιότητα ζωής καθώς μειώνει το άγχος.

Μετουσίωση
Μέσα από διαφορετικές τεχνικές Γιόγκα, αρνητικά συναισθήματα (όπως ζήλεια, θυμός, επιθετικότητα και καταπίεση μπορούν να μετουσιωθούν σε μια θετική στάση ζωής γεμάτη αυτοπεποίθηση. Οι προτεινόμενες μέθοδοι μπορούν να οδηγήσουν σε άγνωστες διαστάσεις  ευτυχίας και γαλήνης, πνευματικής διαύγειας κι εγρήγορσης.

Καθάρσεις μέσω της Γιόγκα
Η ρύπανση του αέρα και η μόλυνση νερού και τροφής οδηγεί στη συσσώρευση τοξινών στο ανθρώπινο σώμα και με τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής μας ενισχύουμε μια διαδικασία δηλητηρίασης. Αυτές οι μολύνσεις εκδηλώνονται στο φυσικό μας σώμα ως αλλεργίες, καρδιοαγγειακές ασθένειες, καρκίνος κ.α. Επιπλέον αυτές οι ακαθαρσίες οδηγούν σε συναισθηματική και πνευματική πίεση, οι οποίες εκφράζονται ως θυμός, έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, ελέγχου και κινήτρου. Στο παρόν εργαστήριο θα λάβετε πολύ απλές αλλά άκρως αποτελεσματικές μεθόδους κάθαρσης μέσω της Γιόγκα (Shat Karma Kriya), οι οποίες μπορούν να ενσωματωθούν σε μια καθημερινή πρακτική υγιεινής είτε εφαρμόζονται ως εντατικές θεραπείες.
Επιπλέον Εργαστήρια

Πράνα (ζωτική ενέργεια)  και Τσάκρα (ενεργειακά κέντρα)

Ανακάλυψη, έλεγχος και χρήση των λεπτοφυών ενεργειών.

Η τέχνη του ν’ αγαπάς

Νέοι μέθοδοι σύνδεσης του ατόμου με τους άλλους, μέσω της στοχαστικής και προσηλωμένης συνειδητότητας.

Αυθεντική πνευματικότητα ως κομμάτι πρακτικής για μια ολοκληρωμένη ζωή

Αυτογενής πνευματική ετοιμότητα ως τυπική πρακτική και καθημερινή εξάσκηση.

Όλα τα εργαστήρια αποτελούνται από ένα θεωρητικό τμήμα, στο οποίο διάφοροι μέθοδοι και τεχνικές εξηγούνται διεξοδικώς, καθώς και ένα τμήμα πρακτικής στο οποίο συγκεκριμένες υποστηρικτικές Άσανα (στάση της Γιόγκα), Πραναγιάμα (έλεγχος της αναπνοής), διδάσκονται επίσης. Λεπτομέρειες για το περιεχόμενο των εργαστηρίων και οι ημερομηνίες θα ανακοινώνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα.

top

.