Ταϊλανδέζικη Μάλαξη
Η κάθε συνεδρία της Ταϊλανδέζικης μάλαξης γίνεται στο πάτωμα πάνω σε ένα λεπτό στρώμα. Δεν χρησιμοποιείται κανένα είδος λαδιού και οι δύο συμμετέχοντες -δότης και δέκτης- είναι ελαφριά ντυμένοι με χαλαρά και άνετα ρούχα. Η τελευταία λήψη τροφής γίνεται τουλάχιστον 3 ώρες πριν τη μάλαξη. Μια συνεδρία πραγματοποιείται πολύ αργά (μερικές φορές για περισσότερο από δύο ώρες), σε ένα "χορό κινήσεων" καθώς ο θεράπων κινεί τον αποδέκτη γύρω από το στρώμα, δημιουργώντας ένα χαλαρό, διαλογιστικό περιβάλλον και για τους δύο. Κατά τη διάρκειά της, ο δότης χρησιμοποιεί τους αντίχειρες, τα δάχτυλα, τις παλάμες, τους πήχεις, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα του για τον χειρισμό και την διέγερση του σώματος. Υπάρχει μεγάλος αριθμός διαφορετικών τεχνικών, έτσι ώστε η συνεδρία να προσαρμόζεται στις ανάγκες του εκάστοτε δέκτη. Το πλέον βασικό κομμάτι της Ταϊλανδέζικης Μάλαξης, όσον αφορά τον δότη, είναι πως η κάθε συνεδρία δεν αντιμετωπίζεται απλά σαν μια ακόμη βιοποριστική εναλλακτική αλλά σαν μια πνευματική πρακτική που του επιτρέπει να διαγιγνώσκει και να διαισθάνεται την ροή και τα μπλοκαρίσματα της ενέργειας. Ένας καλός θεραπευτής πάντα ασκεί την τέχνη του μέσα σε αίσθημα στοχαστικότητας και διαλογισμού. Αυτή είναι μια δύσκολη πνευματική κατάσταση και ακόμη και στην Ταϊλάνδη υπάρχουν λίγοι δάσκαλοι που την επιτυγχάνουν. Η διαφορά ανάμεσα σε μια συνεδρία που γίνεται με αυτόν τον τρόπο και σε μια που αντιμετωπίζεται απλά σαν δουλειά είναι τεράστια.
Η μεθοδολογία της Ταϊλανδέζικης μάλαξης που εφαρμόζεται στο Sampi περιλαμβάνει πολλά στοιχεία, όπως:
1) Διατάσεις (κινήσεις μεγάλης εμβέλειας). Αυτές έχουν ως στόχο να προκαλέσουν διάταση σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Πολλές αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες asana (στάσεις), της Γιόγκα. Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος που από πολλούς η Ταϊλανδέζικη μάλαξη θεωρείται παθητική εφαρμογή της γιόγκα.
Οι διατάσεις της Ταϊλανδέζικης μάλαξης, που είναι και το χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της θεραπευτικής μεθόδου, αποκαθιστούν την σχέση των αγωνιστών - ανταγωνιστών μυών. Συνεπώς, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων και στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου που οφείλεται στην βαθμιαία βράχυνση των μυών, ιδιαίτερα διαδεδομένο πρόβλημα στην κοινωνία μας, ειδικά σε όσους διεξάγουν καθιστικό τρόπο ζωής.
2) Μαλάξεις (κινήσεις μεσαίας εμβέλειας). Αυτές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, και μαλακτικά πλήγματα, και ανακουφίζουν από τον μυϊκό σπασμό.
3) Πιέσεις στους αγωγούς Sen (κινήσεις μικρής εμβέλειας). Αυτό γίνεται μέσω μιας συγκεκριμένης διαδικασίας, η οποία περιλαμβάνει κυρίως πιέσεις με τους αντίχειρες. Η εν λόγω τεχνική εξαγνίζει και εξισορροπεί το λεπτοφυές ηλεκτροχημικό σύστημα του οργανισμού. Γι' αυτόν τον λόγο χαίρει μεγάλης υπόληψης στην Άπω Ανατολή και θεωρείται ιερή.
Επίσης, οι πιέσεις στους αγωγούς Sen συμβάλλουν στην αντιμετώπιση διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το βρογχικό άσθμα, η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια, κτλ. Επίσης, αυξάνει εντυπωσιακά την ευλυγισία, ενώ βοηθά το άτομο να αποκτήσει επίγνωση του σώματός του και να αποφεύγει την κακή στάση.
4) Χρήση θερμών επιθεμάτων. Πρόκειται για καταπλάσματα που περιέχουν ορισμένα φυτά που προάγουν την μυϊκή χαλάρωση. Τα καταπλάσματα αυτά θερμαίνονται στον ατμό και κατόπιν τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία. Η χρήση τους ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, αποτοξινώνει τον οργανισμό και χαρίζει βαθιά χαλάρωση.
Η αρχαία αυτή τέχνη έχει θαυμάσιες εφαρμογές στη σύγχρονη εποχή. Ζούμε έναν τρόπο ζωής που σχεδόν μας υπαγορεύει να μπλοκάρουμε την ενέργεια μας. Ο ρυθμός της ζωής, ο εντελώς λάθος τρόπος διατροφής, η έλλειψη γνώσης σωστής αναπνοής, η έλλειψη άσκησης ή ακόμη χειρότερα η λάθος άσκηση, είναι μια πολύ πετυχημένη συνταγή για να μπλοκάρουμε την ενέργεια μας σε διάφορα σημεία και επίπεδα. Η αρχαία αυτή τέχνη με την ικανότητα της να εξισορροπεί την ροή της ενέργειας, μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά, αν όχι να εξαφανίσει, προβλήματα από λάθος στάση του σώματος (προβλήματα του αυχένα, της σπονδυλικής στήλης, προβλήματα αρθρώσεων, τενοντίτιδες, επικονδυλίτιδες, παγωμένους ώμους). Η εκπληκτική αποτοξινωτική ιδιαιτερότητα της Ταϊλανδέζικης Μάλαξης, μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που κάνουν χημειοθεραπεία, (ανάλογα με το είδος και το στάδιο της νόσου τους ή εφόσον ο θεράπων ιατρός τους, τους το επιτρέψει), ή άλλες επιβαρυντικές για τον οργανισμό θεραπείες. Είναι σωτήριο για ανθρώπους με δυσκοιλιότητα και για γυναίκες με δυσμηνόρροια, καθώς και για ανθρώπους που είναι πολλές ώρες όρθιοι ή ασχολούνται με πολύωρη καθιστική εργασία. Η Ταϊλανδέζικη Μάλαξη όχι μόνο δεν αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη αλλά είναι πάρα πολύ ωφέλιμο για τις εγκύους, καθώς παρέχει σημαντική ανακούφιση για την μέση, τη λεκάνη, την πλάτη και την κατακράτηση υγρών. Ο εξαιρετικά χαλαρωτικός χαρακτήρας αυτής της τέχνης μπορεί επίσης να βοηθήσει ανθρώπους με κρίσεις στρες, συναισθηματικά μπλοκαρίσματα, ημικρανίες και πονοκεφάλους.
Με τη Ταϊλανδέζικη Μάλαξη τα εσωτερικά όργανα ενεργοποιούνται και η λιμνάζουσα ενέργεια ελευθερώνεται. Το σώμα απελευθερώνεται από νευρομυϊκή ένταση, το στρες ελαττώνεται, τα υγρά κινούνται, οι μαλακοί ιστοί αποτοξινώνονται, η συνολική ενέργεια αυξάνεται και μια πιο εξισορροπημένη πνευματική κατάσταση επιτυγχάνεται. Το συναίσθημα περιγράφεται καλύτερα με τα λόγια του Δασκάλου Chongkol Setthakorn : "Η παραδοσιακή Ταϊλανδέζικη Μάλαξη είναι σαν να ξεπλένουν το σώμα χίλια απαλά κύματα".
Στην εποχή μας, αυτή η θεραπευτική μέθοδος γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στο Δυτικό κόσμο, ενώ εξακολουθεί να παραμένει η υπ' αριθμόν ένα επιλογή χαλάρωσης στην Ταϊλάνδη, όπου η Ταϊλανδέζικη μάλαξη εφαρμόζεται στους πιο ιερούς ναούς από μοναχούς, στα πλέον πολυτελή spa, μέχρι και τις πιο πολύβουες λαϊκές αγορές!.
.