Εναιώρηση

Η εναέρια yoga,ειναι ένα είδος άσκησης, που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις yoga,με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή, η «έλλειψη βαρύτητας», καθώς ο ασκούμενος εξασκείται με τη χρήση μιας αιώρας.
Συμβάλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας, ενισχύει την ιδιοδεκτικότητα του σώματος, αναπτύσσοντας νέες σωματικές δεξιότητες.
Αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις,αποφορτίζει τους σπονδύλους και επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση.
Τονώνει εξαιρετικά το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα,το πεπτικό και τις λειτουργίες της αποτοξίνωσης.
Χαλαρώνει τους βαθείς μύες και την περιτονία, βελτιώνει την ευθυγράμμιση ολοκλήρου του σώματος, καθώς το ενδυναμώνει,ιδιαίτερα τον μέσο κορμό.
Οξυγονώνει τον εγκέφαλο,ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους, βελτιώνει τη διάθεση και προσφέρει ευεξία και αυτοέλεγχο!